Blog

Yes! Het nieuwe schooljaar draait intussen op volle toeren! Ook bij Sportoase vliegen onze kids er weer in!

Sportoase Zwemschool staat reeds jaren bekend om haar verantwoorde en kwaliteitsvolle opleidingen! Wekelijkse lessen overgoten met waterplezier zorgen duidelijk voor een knap resultaat!
Elk kind is anders en dat beseffen de Sportoase-lesgevers. Het doel is voor elk kind hetzelfde: veilig kunnen bewegen in het water! 

Dankzij de zwemschool van Sportoase heeft u als ouder een zorg minder op vakantie, beleeft u als gezin nog meer plezier en heeft je kind op school een streepje voor!

Wist je dat de zwemschool reeds start vanaf 6 maanden!? Soms vinden ouders het wat moeilijk om het niveau van hun held in te schatten. Daarvoor hebben we de handige online tool!
Inschrijven is eenvoudig! Dat kan uiteraard in jouw Sportoase-centrum zelf, maar ook online!

Hopelijk zien we ook jouw kids binnenkort tijdens onze zwemlessen!

Sportoase houdt de temperatuur onder controle.

Een veelgehoorde vraag afgelopen dagen: is het wel verantwoord te sporten tijdens deze extreem warme dagen? Bij Sportoase alvast wel: onze zwem-, sport-, en fitnesslocaties worden de klok rond gemonitord om steeds dezelfde temperatuur te garanderen. Dit maakt dat je ook vandaag en komende dagen in je vertrouwde locatie aan verantwoorde temperaturen kan komen sporten. Iedereen welkom.

Zijn bananen nu echt dé snack voor bij het sporten of zijn ze ongezonde dikmakers? Heel wat sporters zweren bij een banaan als de ultieme snack voor, tijdens én na hun inspanning. Daarnaast zijn er ook tegenstanders die vinden dat we al die suikers beter links laten liggen.

We kennen het allemaal, op een zwak moment tussen de maaltijden door voel je opeens een hongertje opkomen. Of je hebt echt heel veel zin om iets te snoepen. Het vergt karakter om daar niet aan toe te geven, maar met deze gezonde en makkelijke tussendoortjes snoep je zonder schuldgevoel.

Indoor Cycling is een kruising tussen fitness en fietsen, maar iedereen die al eens een les Indoor Cycling gevolgd heeft, weet hoe intensief het werkelijk is. Of je nu een ervaren Indoor Cycler bent of binnenkort aan je eerste les begint, deze 9 dingen gebeuren altijd:

Met de zomer voor de deur smaakt vers fruit nog eens zo goed. Mag het een tikkeltje specialer zijn dan een appeltje voor de dorst, dan is een smoothie het perfecte alternatief voor een stuk fruit. Deze 3 lekkere, simpele smoothierecepten zijn ideaal om thuis eens uit te proberen.

Je hoort vaak dat koolhydraten ongezond zijn, maar is dat ook echt zo en zijn ze allemaal even slecht? Ontdek in dit artikel alles wat je moet weten over het verschil tussen geraffineerde en ongeraffineerde koolhydraten.