25 augustus 2020
"Een goede gezondheid" , ongetwijfeld dé bekendste en meest gegeven nieuwjaarswens aan het begin van dit jaar. Nadien mocht blijken dat die gezondheid in 2020 niet vanzelfsprekend genoemd mocht worden en dat we allen samen moesten gaan voor een gezonder België. Gezonde mensen zijn namelijk minder vatbaar voor infecties, virussen en allerhande bacteriën.Maar wat definieert nu eigenlijk een gezond iemand? Wanneer ben je gezond?
Nog tot en met 13/9 kan je geheel vrijblijvend een gezondheidsanalyse inplannen met een ervaren en hoog opgeleide bewegingscoach.
Dat er een verschil is tussen fysieke en mentale gezondheid hoeven we jou niet te vertellen. Maar ook het begrip 'fysieke gezondheid' is voor iedereen anders
14 augustus 2020
Dat zwemmen goed is voor je gezondheid en alle spieren in je lichaam, is intussen geen geheim meer. Toch gaan we er graag even dieper op in. Want zwemmen kan op elk moment en is voor iedereen erg toegankelijk!
Baantjes trekken is het nieuwe wandelen, het nieuwe lopen, het nieuwe fitnessen én het nieuwe fietsen. Het zwembad is een ontmoetingsplaats voor alle mensen. Een groep vriendinnen die armen en benen losgooien in het water in plaats van in de les zumba. Twee dames op leeftijd die gezellig keuvelend van kant naar kant dobberen, hun haren hoog en droog weggestopt onder een badmuts. Af en toe voorbijgezoefd door een triatleet die traint om zijn record op de 500 meter te verbeteren. Een bont allegaartje, maar op zich allesbehalve vreemd. Want zwemmen is en blijft de ideale beweging voor ons allemaal. Van absolute beginners tot mensen die kampen met overgewicht, gewrichtsproblemen, blessures en gewoon allround sportievelingen. Dat heeft veel te maken met de hoge veiligheidsfactor van een potje crawl of schoolslag.
Zwemmen heeft als groot voordeel dat de druk van het water ons gewicht ondersteunt, verklaart inspanningsfysioloog Johan Roeykens. “Daardoor ligt de schokbelasting op je spieren, knieën en gewrichten veel lager dan bij andere sporten.” Kortom, een work-out die laagdrempelig is en waar je weinig voor nodig hebt. Behalve zwemkledij en een dosis motivatie, natuurlijk.
29 juni 2020
Zie jij een rol als ambassadeur wel zitten?
Wil je deel uitmaken van een fantastisch team in een leuke en dynamische omgeving?
Ben je iemand die de bezoekers op een ontspannen, veilige en sportieve manier hun sport wil laten beoefenen?
19 juni 2020
Bij aankoop van een jaarabonnement fitness, geniet je een heel jaar lang van het geweldige zwemparadijs van Sportoase Duinewater!
Schrijf je in voor onze maandelijkse nieuwsbrief! Vul hieronder je e-mailadres in en kies de vestiging waarvan je de nieuwsbrief wenst te ontvangen.