Deze groepsles gaat door in diep water, waardoor men onbelast kan trainen.
Aquajoggen is gericht op zowel het verbeteren van de uithouding (door verschillende loopvormen) als op het verstevigen van het lichaam (door spierversterkende oefeningen). Tijdens de les draagt men een wet-belt of drijfgordel zodanig dat men in een verticale positie kan blijven drijven, maar klein aquafitness materiaal zoals handschoentjes, halter, ballen,... kunnen ook in het diep water gebruikt worden.
Net zoals Aquafit, staat deze les open voor iedereen! Jong én oud, ervaren én onervaren,... Iedereen kan op zijn eigen niveau en even efficiënt trainen.
Het is wel aangewezen om te kunnen zwemmen of toch zeker geen waterangst te hebben.
