Quels sont les avantages de la Zumba?

La Zumba est une idée du danseur/chorégraphe Alberto Perez . Elle allie plusieurs danses latines et permettant ainsi d’allier cardio, renforcement musculaire et équilibre.

Le concept est très à la mode et ce depuis les années 90’ ! Pas encore convaincu(e) ? Voici 5 avantages qui vous feront changer d’avis :

1. La zumba, accessible à tous 

La danse, ce n’est pas spécialement votre truc ? Cela ne fait rien ! La Zumba associe des mouvements très simplifiés et les routines sont facilement assimilables ! Donc n’ayez crainte, pas besoin d'avoir le déhanché de Shakira ! Avec un peu d’entrainement, vous arriverez facilement à reproduire les mouvements de la zumba. Découvrez directement quand se déroulent les prochains cours dans votre Sportoase préféré.

2. La zumba travaille tout le corps

La danse permet de solliciter le corps entier. De ce fait, vous travaillez globalement tous vos groupes musculaires ! De plus, la danse (et donc la zumba) vous aidera à améliorer votre posture globale ainsi que votre souplesse. Par ailleurs, la Zumba a cette faculté de pouvoir s’adapter à tout à chacun : ettez de l'intensité ou allez-y à votre rythme! Mais une chose est sûre, prenez votre serviette car vous aller transpirer ! 

3. … Sur un tempo rapide !

L’enchainement de mouvements rapides que propose les routines Zumba vous fera travailler votre condition physique. En effet, La Zumba augmente votre rythme cardiaque et vous permet de bruler des calories ! Venez « zumber » quelques fois par semaine et vous verrez votre condition physique s’améliorer, soyez-en sûr ! Vous n’êtes pas un grand fan du running ou autres sports demandant déjà une bonne condition, alors la Zumba est le bon compromis ! Découvrez maintenant les horaires dans le Sportoase de votre région !

4. Mais surtout, c'est fun !

Ce qui plait avant tout dans la zumba, c’est son côté fun ! Un rythme amusant, une musique entrainante, un son latino et entrainant… Que du bonheur ! De plus, pas besoin d’être Michael Jackson, venez comme vous êtes, sans prérequis nécessaire !

5. Rencontrez de nouvelles personnes

Vu que la zumba est un sport qui se pratique en groupe, vous serez susceptible de rencontrer de nouvelles personnes, autour d’une même pratique, ce qui vous encouragera à revenir, à être assidu(e) et donc à atteindre plus rapidement vos objectifs !

Alors, convaincu ? Découvrez l’offre Sportoase et gagnez en vitalité grâce à la Zumba !


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