Self Defence
Leren hoe je jezelf kan beschermen, op een manier die ook je conditie ten goede komt.
Self Defence leert je basisprincipes van zelfverdediging: hoe je een aanval ontwijkt, blokkeert of neutraliseert. De les combineert technieken uit verschillende vechtsporten met een praktische aanpak. Geen wedstrijdmentaliteit, wel zelfvertrouwen als resultaat.
