Just Move Into Shape
Drie spiergroepen, drie blokken, één pittige les. Just Move Into Shape focust op billen, buik en taille.
In Just Move Into Shape werk je in drie blokken van ongeveer 15 minuten, waarbij elk blok zich intensief richt op één spiergroep. Er wordt vaak gebruik gemaakt van gewichten, tubes en andere attributen. Na een uur voel je precies welke spieren je hebt aangepakt en dat is de bedoeling.
