HIIT
Korte inspanning, maximaal effect. HIIT is de meest efficiënte manier om te trainen.
High Intensity Interval Training wisselt korte maar intensieve inspanningen af met herstelmomenten. In 30 tot 45 minuten train je je conditie én je vetverbranding op hoog niveau. Niet de makkelijkste les, wel een van de meest effectieve.
