Core & Stretch
Een les die twee dingen combineert die je lichaam nodig heeft maar vaak overslaat: een sterke kern en goede soepelheid.
In Core & Stretch werk je eerst aan je stabiliserende spieren via gerichte core-oefeningen, om daarna ruimte te maken voor stretching en soepelheid. De combinatie zorgt voor een betere houding, minder spierspanning en een lichaam dat vrijer beweegt. Een rustiger les die je ook prima kan volgen na een intensievere training.
