Buik en Rug
De twee spiergroepen die alles ondersteunen. Een gezonde rug begint bij een sterke buik.
Buik en Rug is een rustige maar doelgerichte les die zich volledig focust op de diepere stabiliserende spieren. Je werkt aan een betere houding, minder rugklachten en een sterke kern. Geschikt voor alle niveaus, ook voor wie revalidatie achter de rug heeft.
